Self Help

Jerawat setelah berolahraga lebih sering muncul di dada, punggung, atau area di mana keringat menumpuk.

Kelebihan suplemen melatonin menyebabkan Anda tidur terlalu lama, pusing, dan mimpi buruk.

Menggunakan pakaian yang basah karena keringat dapat menyebabkan iritasi kulit, ruam, meningkatnya risiko jamur, timbulnya jerawat, hingga bau tidak sedap.

Sunburn saat mendung bisa saja terjadi karena paparan UV menembus awan tebal.

Lingkaran hitam di bawah mata membuat banyak orang tidak percaya diri.

Mengetahui zona detak jantung (heart rate zone) dapat mengontrol intensitas olahraga yang dilakukan.

Jalan kaki metode 6-6-6 dapat membantu mencapai target melakukan aktivitas fisik 150 menit per minggu.

Minum air yang cukup dan menghindari berbaring merupakan beberapa cara untuk mengatasi muntah

Olahraga di cuaca terik memicu serangan panas dan dehidrasi.

Diet ketat menyebabkan kekurangan nutrisi yang memicu kuku rapuh.