Self Help

Untuk menurunkan berat badan, dianjurkan mengonsumsi protein minimal 1-2 gram per kilogram berat badan.

Kerutan di sekitar bibir bisa disebabkan oleh penuaan atau kebiasaan merokok.

Berkurangnya sel melanin sebagai pigmen rambut membuat rambut kehilangan warnanya.

Ketahui bagaimana cara mengatur pola tidur selama puasa Ramadhan, agar tubuh tetap segar dan bugar sepanjang hari.

Garis halus dan kerutan tanda penuaan dapat disamarkan dengan treatment dan gaya hidup sehat.

Perjalanan mudik yang panjang saat Lebaran bisa berisiko bagi kesehatan jika tidak dipersiapkan dengan baik.

Kaki datar sering tidak menunjukkan gejala, namun paling sering menimbulkan nyeri saat berjalan.

Berpuasa terkadang membuat tubuh merasa lemas dan mengantuk, terutama di siang hari ketika energi mulai menurun

Wajah tidak simetris adalah hal yang umum dan normal, terkadang tidak membutuhkan penanganan medis.

Suplemen melatonin untuk membantu tidur sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari dalam jangka panjang lebih dari 2 minggu.